...
Kalsium ən çox süd və süd məhsullarında mövcuddur. Belə ki, bir stəkan süd və ya qatıqda 250 mg kalsium var. Bundan başqa, badam, qoz, noxud, küncüt, kişmiş, püstə, ərik, banan, Portağal, soya da kalsiumla zəngin qidalardandır. Hamilənin kalsium ehtiyacını qarşılaması üçün ən gözəl üsul düzənli və balanslaş ...
Top